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夏本番に向けてダイエット!「糖質カット炊飯器」がおすすめ

投稿日:2022-07-14

皆さん、夏です!夏といえば何を思い浮かべますか?
夏休み、夏祭り、プール、海、浴衣、水着、、、。イベントが盛りだくさんですよね。
1年で一番、ダイエットに燃える季節でもあると思います。浴衣、水着、サラッと綺麗に着こなしたい!
でも運動は苦手だし、ご飯も沢山食べたいという方もいるでしょう。

そこで今回は「糖質カット炊飯器」をご紹介します。

糖質とは?

そもそも糖質ってなに?という方も多いのではないでしょうか。

糖質とは、栄養素の名称です。
間違えられやすいですが、砂糖とは別物になります。
糖質は、ご飯やパンなどの主食に特に多く含まれています。

糖質カットすればダイエットになるの?

糖質の摂取量が多いと血糖値が上昇し、インスリンが分泌されることで脂肪になります。
つまり、糖質の摂取量を抑えると脂肪になる元が少なくなり、太りにくくなります。ダイエットをする上で、太りにくい身体作りは非常に大切です。

だからといって、糖質の摂取量を0にしてしまってはエネルギーが足りなくなり、脳や身体の働きに異常をきたします。
症状としては、頭痛やふらつき、手足の震え、動悸、筋肉痛、集中力の低下、疲労感などです。

ですので、糖質制限ダイエットをする際は糖質を完全にカットするのではなく、糖質の量をコントロールしてください。

糖質カット炊飯器がおすすめ

糖質を完全にカットしてはいけないけれど、糖質の摂取量を少なくコントロールするのはなかなか難しいですよね。
また、炭水化物が好きなので食べる量を減らしたくない!でも糖質カットダイエットはしたい!という方もいるかと思います。
そんな皆さんにおすすめなのは糖質カット炊飯器です。

糖質カット炊飯器とは、その名の通りお米に含まれている糖質をカットしてくれる炊飯器です。
基本的な糖質カットの仕組みは、炊飯の工程でお米から溶け出したでんぷんを含む水を排出し、煮汁を分離することで糖質を減らします。
シンプルな仕組みなので難しい作業は一切なく、手軽に糖質カットできます。
お米が好きなので食べる量を減らしたくないという人も、糖質カット炊飯器を使うと簡単に糖質カットされたご飯を食べることができます!

糖質カットされたらご飯は不味くなる?

糖質カットされたご飯は美味しいの?物足りなくなるのでは…?と考える方も多いでしょう。
そこで、私含め、スタッフ複数人で糖質カットご飯の試食をしました!
その結果ですが、「糖質カットとは思えないほど美味しい」「ちゃんとご飯の甘みがある」「後味も甘さが残り美味しい」ととっても高評価でした。
そんなスタッフから大好評だった糖質カット炊飯器をおすすめします!

N-EXTおすすめの炊飯器

いつものお米を最大で33%の糖質カットを可能にする炊飯器

スマートライスクッカーの特徴・おすすめポイントをご紹介します。

・通常の炊飯器より約33%の糖質カット!!

お米を高熱で炊飯する過程で、溶け出した糖を水蒸気ともに専用のトレーに集めることで、33%の糖質をカットします。
難しい手順は一切なく、お釜と一緒に専用トレーを炊飯器に取り付けるだけ、手間もかからず、無理なく日々の食事に取り入れることができます。
第三者認証機関によっても糖質が減少することが確認されており、効果検証済みです。

一般的な炊飯器で炊いたご飯お茶碗一杯分と比べ、スマートオートライスクッカーの低糖質モードで炊いたご飯お茶碗一杯の差は、なんと角砂糖7.16個分です!
通常の炊飯器で炊くよりもお米が若干柔らかくなるので、硬めが好きな方は水を少なめに調整するのがおすすめです。

・ふっくら美味しく炊きあがる

スマートライスクッカーは、5層構造の本格的な厚釜でご飯をより美味しく炊き上げます。
釜内側は「高耐久性フッ素コーティング」がされており、フッ素加工で内釜へのお米のこびりつきを抑え、土鍋のような細やかな泡立ちでお米を沸騰させます。

また、釜外側は「クリーンコートコーティング」されており、蓄熱性がアップしています。
アルミの5層遠赤厚釜で熱を素早く全体に伝え炊きムラを抑え、芯からふっくら炊き上げます。
蓄熱性を兼ね揃えた特厚釜なので、まるで土鍋で炊いたように、お米の一粒一粒がふっくら美味しく出来上がります。

・炊き込みご飯もできる

一般的な糖質カット炊飯器ではできない、炊き込みご飯に関しても糖質カット炊飯が可能です。
通常の白米に比べ、具材などにより糖質カットの比率が低下する可能性がございます。

私達スタッフは炊き込みご飯も試したのですが、とっても美味しく仕上がりました!

・4モード展開

低糖質モード・白米モード・玄米モード・おかゆモードと様々なモードを選択できます。
予約・保温・取り消しが可能で、どなたでも簡単にお使いいただけるシンプルな設計です。

シンプルな操作でワンタッチ簡単炊飯調理

・おしゃれ

無駄のない、シンプルでスタイリッシュなデザインです。ホワイトとブラックの2カラー展開。
キッチンやリビングにも馴染み、他の炊飯器と比べおしゃれな点も魅力の一つです。

白と黒の二色展開

まとめ

糖質カット炊飯器、いかがでしたか?ダイエットをする人の味方で、とってもおすすめです。
ですが、もちろん糖質カット+運動をすると更に効率的に痩せることができますよ!

私は運動が本当に苦手で極力動きたくないのですが、一日3分からできるダイエット動画をYouTubeで調べ運動しています。
慣れてきたら、3分や5分で終わる動画を組み合わせ少しずつ時間を長くするのがおすすめです!
私も頑張るので、皆で夏本番に向け頑張りましょう!